Gyászfeldolgozás, veszteségfeldolgozás
Mindannyiunk életében eljön a pillanat, amikor szembesülnünk kell a gyász fájdalmával: lehet, hogy elveszítjük az egyik szerettünket, megszűnik egy fontos kapcsolatunk, megromlik az egészségünk. Az életünk alapjai rendülhetnek meg, lehet, hogy összeomlik a világunk, és eltűnnek a biztos pontok. Értelmét vesztheti, ami addig fontos volt, és sötét árnyék, sűrű köd telepedhet az életünkre.
A gyász teljesen egyedi, így lehet, hogy egészen máshogy éljük meg, mint azt mások gondolnák, vagy elvárnák. Nincsenek szabályok, amik mindenkire igazak lennének, reakciókról lehet beszélni, amelyek megjelenhetnek a gyász során. Sokan arról számolnak be, hogy egy érzelmi hullámvasutat tapasztalnak meg, és úgy érzik, hogy sorrendet nélkülözve kavarognak azok között a fázisok között, amelyeket a különböző elméletek megneveznek a gyászfeldolgozás folyamatában.
Vannak, akik azt mondják, “a gyász lényege a veszteség, a bánat”, van, aki annak határhelyzeti jelentőségét ragadja meg, ami megváltoztathat, de meg is törhet bennünket. Fel lehet fogni a szeretet egyfajta megnyilvánulásaként de, “a lelki folyamatok krízisének lezajlásaként, és megoldási útjaként”.
A gyász az egyik legerősebb érzelmi reakciónk, így elég szélsőségesen is megnyilvánulhat, ami természetes, de a bennünk elinduló folyamat ettől még rendkívül bonyolult, és nehéz megérteni, eligazodni benne. Ez az időszak egy fájdalmas és sokszor magányos utat hozhat magával: munkám során ennek ösvényein segítek a tájékozódásban.
Megértés és segítség a gyászfeldolgozás és veszteségfeldolgozás folyamatában
A gyász mindenkit másképp érint, így az Ön érzései is egyediek. A feladatom az, hogy támogassam Önt a megfelelő módszerekkel és eszközökkel, amelyek segítenek a veszteségfeldolgozás során a fájdalom enyhítésében és a gyógyulásban.
Szolgáltatásaim:
- Egyéni konzultációk: Közvetlen beszélgetések személyesen vagy online, amelyek az Ön egyedi helyzetére és igényeire fókuszálnak a gyászfeldolgozás folyamatában.
- Önsegítő csoportok: Kis létszámú csoportok, ahol szakember vezetése mellett megoszthatja érzéseit és tapasztalatait másokkal és támogatásra találhat.
Munkám során gyermekekkel, kamaszokkal és természetesen felnőttekkel is dolgozom.
Néhány példa a veszteségekre, melyekkel foglalkozom:
- Haláleseti gyász
- Párkapcsolat elvesztése
- Barátság elvesztése
- Háziállat/társállat elvesztése
- Munkahely elvesztése
- Költözés
„A gyász az az ár, amit meg kell fizetnünk azért, hogy volt merszünk szeretni” Irvin D. Yalom
Ingyenes önsegítő segédanyag
Miért érdemes szakember segítségét igénybe venni a gyászfeldolgozás, vagy a veszteségfeldolgozás folyamatában?
A gyász során annak elakadása hosszú távon érzelmi és fizikai problémákat hozhat magával; ez azonban szakember segítségével megelőzhető. Időben kapott támogatással elkerülhető, hogy a gyász folyamata elhúzódjon vagy súlyosbodjon, illetve könnyebb újra megtalálni a lelki egyensúlyt és eljutni a megnyugváshoz. Honlapom is azt a célt szolgálja, hogy megfelelő segítséghez jusson ebben a nehéz időszakban. Tudom, hogy a gyász nemcsak érzelmi, hanem fizikai és szellemi kihívásokat is jelenthet. Célom, hogy olyan segítséget, támogatást nyújtsak, amely minden területen segíti a veszteség feldolgozását.
A Bejegyzések menüpont alatt olyan hasznos információkat igyekszem összegyűjteni, melyek segítségül szolgálhatnak az érdeklődőknek.
A gyászfeldolgozás, veszteségfeldolgozás és a társadalom
A gyászfeldolgozás folyamata korunkban a társadalmi változásokkal együtt átalakult. Korábban a gyásznak keretet adott a kultúra: különböző rituálékon és szokások segítette az embereket. Attól függetlenül, hogy ezeket nem érdemes idealizálni, a legtöbb esetben biztosított volt az ideje és a helye a gyásznak, amely tényezők a veszteségfeldolgozás alapjait jelentik.
A gyászév megtartásának szokása lehetőséget adott arra, hogy a gyászoló megéljen minden ünnepet, évfordulót a megváltozott életében. Nagy bölcsesség volt ez a régiek részéről, és bár a gyászolás ideje is egyedi, mégis arról beszélhetünk, hogy legalább egy évre van szükség, hogy a gyászfeldolgozás folyamata lezáruljon.
Napjainkra ez már teljesen átalakult, a folyamatosan gyorsuló világgal együtt a követelés is egyre markánsabbá válik: lépj tovább gyorsan, ne ragadj bele, csinálnod kell tovább a dolgodat. Ezek az elvárások, és a “jó tanácsok” csak növelhetik a gyászoló elszigeteltségét, és ez a magány is megnehezíti a gyászfeldolgozás folyamatát. Ezen túl kultúránkban ott a kettősség: hallgat az elmúlásról és a gyászról, a médiában viszont egyre durvább jelenetekkel találkozunk, miközben mögöttünk van egy világjárvány, ami rengeteg áldozatot szedett Magyarországon is.
Kapcsolatfelvétel
Ha kérdése van, vagy szeretne többet megtudni a szolgáltatásaimról, esetleg időpontot kérne, vegye fel velem a kapcsolatot. Itt vagyok, hogy segítsek Önnek ebben a nehéz időszakban.
